為幫助高三學(xué)子緩解備考?jí)毫Α⒄{(diào)適心理狀態(tài)，11月5日下午，縣婦聯(lián)聯(lián)合相關(guān)部門，以“關(guān)注青少年心理健康 建設(shè)幸福家庭”暨“愛(ài)暖灣區(qū) 香江愛(ài)心媽媽”心理健康宣傳教育活動(dòng)為契機(jī)，在遂溪三中成功舉辦高三年級(jí)心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，為即將迎戰(zhàn)高考的學(xué)子送上一場(chǎng)“心理充電之旅”。

開(kāi)展心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)

　　本次活動(dòng)緊扣高三學(xué)子學(xué)業(yè)壓力大、情緒波動(dòng)明顯等特點(diǎn)，由縣婦聯(lián)統(tǒng)籌協(xié)調(diào)專業(yè)資源，邀請(qǐng)高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師、心理咨詢師梁丹主持活動(dòng)。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)以“互動(dòng)體驗(yàn)+專業(yè)疏導(dǎo)”為核心，嚴(yán)格遵循心理疏導(dǎo)規(guī)律，通過(guò)六大特色環(huán)節(jié)層層遞進(jìn)，助力學(xué)子釋放壓力、洞察自我、堅(jiān)定信念。在“破冰啟航”環(huán)節(jié)，“小蜜蜂嗡嗡嗡”抓手游戲率先拉開(kāi)序幕，同學(xué)們?cè)诶蠋煹闹噶钕驴焖俜磻?yīng)，現(xiàn)場(chǎng)笑聲與驚呼聲此起彼伏，不僅完成了身體與情緒的雙重?zé)嵘恚匀粚?shí)現(xiàn)了跨班級(jí)分組，輕松打破初識(shí)的尷尬，為后續(xù)團(tuán)隊(duì)協(xié)作奠定歡樂(lè)基調(diào)。進(jìn)入“團(tuán)隊(duì)融合”階段，“串名字”記憶游戲成為拉近心靈距離的紐帶——從“我是張三”到“我是張三左邊的李四”，層層疊加的介紹方式充滿挑戰(zhàn)與趣味，令人驚喜的是，各組同學(xué)僅用15分鐘便成功記住所有組員名字，在鍛煉記憶力與專注力的同時(shí)，悄然編織起一張溫暖的“同伴關(guān)系網(wǎng)”，讓團(tuán)隊(duì)歸屬感悄然滋生。

　　“協(xié)作增效”環(huán)節(jié)的“我是你的太陽(yáng)”團(tuán)隊(duì)擊掌競(jìng)速，將活動(dòng)氛圍推向高潮。各小組圍成圓圈，需以最快速度完成一套規(guī)定擊掌序列。首輪嘗試中，各組平均成績(jī)?nèi)栽?0秒以上；經(jīng)過(guò)短暫的策略討論與反復(fù)練習(xí)，第二輪比拼里，最快的小組竟突破6秒大關(guān)！心理老師抓住契機(jī)現(xiàn)場(chǎng)引導(dǎo)，讓同學(xué)們深刻領(lǐng)悟：“目標(biāo)的達(dá)成并非一蹴而就，正如備考之路，既需要團(tuán)隊(duì)的默契配合，也離不開(kāi)正確的方法與‘簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做’的堅(jiān)持，唯有持續(xù)精進(jìn)，才能不斷超越。”隨后的“自我洞察”環(huán)節(jié)，同學(xué)們通過(guò)填寫《自律能力評(píng)估問(wèn)卷》，靜心反思自身在專注、堅(jiān)持、抵制誘惑、延遲滿足等維度的表現(xiàn)，這份“心理體檢報(bào)告”讓每個(gè)人清晰定位自律管理的優(yōu)勢(shì)與不足，為后續(xù)學(xué)習(xí)找到精準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)。

　　“個(gè)人挑戰(zhàn)”環(huán)節(jié)的“九點(diǎn)連線”考驗(yàn)，則讓學(xué)子們直面思維定勢(shì)的突破。規(guī)則要求用四條連續(xù)不斷的直線連接九個(gè)點(diǎn)，近一個(gè)小時(shí)的挑戰(zhàn)中，沒(méi)有一位同學(xué)選擇放棄，也無(wú)人翻閱答案或參考他人，全員沉浸在獨(dú)立思考與反復(fù)嘗試中。當(dāng)同學(xué)們陸續(xù)解出答案時(shí)，臉上洋溢的不僅是成功的喜悅，更是對(duì)“堅(jiān)持到底、獨(dú)立自主”品質(zhì)的深刻認(rèn)同。活動(dòng)最后，“夢(mèng)想點(diǎn)睛”環(huán)節(jié)在輕柔的音樂(lè)中落下帷幕，同學(xué)們認(rèn)真填寫“20年后的自己”夢(mèng)想清單，盡情勾勒成為醫(yī)生、教師、工程師或創(chuàng)業(yè)者的未來(lái)模樣，并紛紛分享收獲，從陌生到熟悉的友誼，從個(gè)人奮戰(zhàn)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量，從遇困猶豫到突破自我的自信，活動(dòng)不但減輕了學(xué)生對(duì)高考的心理壓力，更讓學(xué)生對(duì)未來(lái)充滿希望。

活動(dòng)剪影

學(xué)生發(fā)表感想

大合照

　　此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，既是遂溪三中關(guān)愛(ài)高三學(xué)子的具體實(shí)踐，更是遂溪縣婦聯(lián)深化青少年心理健康服務(wù)的重要舉措，也是“愛(ài)暖灣區(qū) 香江愛(ài)心媽媽”系列活動(dòng)進(jìn)校園的具體實(shí)踐。下一步，縣婦聯(lián)將持續(xù)發(fā)揮“聯(lián)”字優(yōu)勢(shì)，依托“甜姐”志愿服務(wù)隊(duì)、舒心驛站等專業(yè)平臺(tái)，既為青少年筑牢心理防護(hù)屏障，也為縣域兒童友好環(huán)境建設(shè)與“百千萬(wàn)工程”推進(jìn)注入溫暖動(dòng)能，以實(shí)際行動(dòng)守護(hù)每一位青少年的健康成長(zhǎng)之路。